Pierde grasa a la fuerza: circuito con balón medicinal

  El circuito para quemar grasa mientras trabajamos fuerza. Un balón medicinal de entre 3 y 5 kg será ideal para este tipo de trabajo. Comienza realizando 10 repeticiones de cada ejercicio y pasa al siguiente sin dejar tiempo de descanso. Haz entre 3 y 5 sesiones y deja un descanso de 2 minutos entre ellas. Puedes ir ajustando todos estos factores conforme a tus sensaciones y tu nivel físico y técnico.       Fondos asimétricos (una mano en el balón y otra en el suelo), 5 repeticiones con cada brazo.     Squat con alcance frontal   Zancada con twist   Swing alto   Burpee con minisalto

Los mejores ejercicios con slam ball para ganar fuerza

Circuito de fuerza para perder grasa

5 mejores ejercicios con pesas rusas para adelgazar - Foto 1

Rueda abdominal: beneficios y ejercicios recomendados

Puedo convertir la grasa en músculo y adelgazar? Hablan los expertos

Deporte: prácticas para ponerse en forma antes de la boda - Belleza estética

Plan de entrenamiento para perder grasa en 6 semanas

Entrenamiento funcional

Pierde grasa a la fuerza: circuito con balón medicinal

Pierde grasa a la fuerza PEDRO CHOURIO – EDUCACIÓN FÍSICA DEPORTE, RECREACIÓN Y SALUD

Calentamiento en el entrenamiento de fuerza, Fit2Grow